반응형 전체 글31 건강 흰 강낭콩 탄수화물 억제, 지방 차단제 강낭콩 하면 주로 붉은색을 떠올리게 됩니다. 붉은색 말고 흰색이나 두 가지 색깔이 섞인 강낭콩도 있습니다. 흰 강낭콩효능 흰 강낭콩은 섬유질이 풍부해 포만감을 오래 유지시켜 주어 섭취량을 줄여주는 것은 물론 단백질이 풍부하기 때문에 다이어트로 인해 부족한 열량을 공급하고 근육을 만들어 기초대사량을 높여주는 효과를 가지고 있습니다. 흰 강낭콩 탄수화물 억제, 지방 차단제역할에 대해 알아보겠습니다.비만과 암을 이기는 탄수화물 흰 강낭콩은 크기가 작고 고소한 맛이 특징입니다. 다이어트에 도움이 되는 만큼 이탈리아에서는 '미녀의 콩' 이라고도 불리기도 합니다. 미 해군의 영양 식품으로 쓰이면서 해군통의 뜻을 가진 '네이비 빈'이라고 불리었습니다. 주로 수프, 샐러드로 많이 먹었다고 삽니다. 흰 강낭콩을 먹으면 .. 2023. 5. 20. 건강 아르기닌 근육량 도움, 부작용과 주의점 우리가 건강을 위해 섭취하는 보조제 중 어느 정도 익숙하게 들어 보신 보조제가 하나 있습니다. 바로 아르기닌입니다. 운동에 도움을 주는 것 외에도 다양한 효과가 있다고 합니다. 아르기닌 근육량 도움, 부작용과 주의점에 대해 알아보겠습니다.근육량 늘리려고 아르기닌 드시나요?공통적으로 필요한 영양소가 아르기닌 입니다. 아르기닌은 20가지 아미노산 중에 한 가지입니다. 준 필수 아미노산으로 분류하고 있습니다. 다른 아미노산과 마찬가지로 단백질의 구성원으로서 신체 조직을 구성하게 됩니다. SOD와 상호작용으로 항산화 항염 작용이 있기도 합니다. NO를 합성하는 효소에 의해서 산화질소가 형성이 되고 이 산화질소가 혈관을 확장시키고 혈류 흐름을 좋게 합니다. 그로 인해서 이제 혈압이 있으신 분이나 심장 기능이 안.. 2023. 5. 19. 건강 쑥 매일 이것과 함께 먹어, 몸속 해독, 쑥의 효능 단군신화에도 나오는 아주 오랫동안 건강음식으로 사랑을 받은 음식이 있습니다. 바로 쑥 입니다. 쑥에 들어있는 강력한 해독 성분은 몸속에 묵은 노폐물과 독소를 배출해 준다고 합니다. 쑥 매일 이것과 함께 먹어, 몸속 해독, 쑥의 효능에 대해 알아보겠습니다. 약으로 쓰인 쑥쑥은 몸속 독소 해독 음식으로 매우 유명합니다. 쑥이 자라는 근처에 가면 모기, 해충이 없는것 볼 수 있습니다. 이러한 이유로 쑥을 자주 먹으면 독소해독, 나쁜 바이러스도 배출해 준다고 합니다. 쑥은 도의보간에 기록되었는데 "성질이 따뜻하고 독성이 없으며 몸의 냉기와 습기를 몰아낸다"라고 기록되어 있습니다. 이는 쑥이 몸에 병이 걸리지 않게 보호했다는 것을 알 수 있습니다. 그래서 우리 민족은 단군이래 뜸, 약, 쑥 향 태워서 면역력 높이.. 2023. 5. 18. 건강 민들레의 놀라운 효능, 천연 간 해독제 생명력이 강한 민들레는 우리나라 산과 들 어떤 환경에서도 잘 자라며, 민들레의 다양한 효능으로 나물처험 무쳐 먹거나 민들레즙, 민들레차 등 다양한 형태의 건강식품으로 활용되고 있습니다. 민들레의 놀라운 효능, 천연 간 해독제인 민들레에 대해서 알아보겠습니다. 뛰어난 간 해독제 민들레 동의보감과 본호강목에서 민들레가 언급되었느데 그 정도록 약성이 높아 한국을 비롯하여 중국, 유럽, 북아메리카 등 여러 나라에서 민간요법으로 활용하고 있다고 합니다. 최근에는 민들레의 독소 제거 효능이 재조명받으면서 '천연 간 해독제' 로로 주목되고 있습니다. 이러한 민들레는 혈관 건강에 좋습니다. 민들레에는 리놀산이 풍부하게 함유돼 있어 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈행 개선에 도움을 주기 때문에 고혈압, 동맥경화 등, 혈관질.. 2023. 5. 18. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 다음 반응형
