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건강 달맞이꽃의 엄청난 효능, 활용법 달맞이꽃종자유는 생리통 완화, 갱년기 증상 완화 등의 효능 때문에 여성들만 먹어야 하는 것으로 생각하기 쉽습니다. 하지만 핵심성분인 감마리놀렌산은 여성뿐 아니라 남성 건강에도 유익한 작용을 합니다.비만 및 성인병 예방달맞이꽃은 밤에 피고 낮에 진다고 하여 붙여진 이름이라고 합니다. 북미 인디언들이 약초로 활용했던 꽃입니다. 인디언들은 달맞이꽃의 전초를 물에 달여서 피부염이나 종기를 치료하는 데 사용했으며 기침이나 통증을 멎게 하는 약으로 달여 먹기도 했습니다. 최근에 들어서는 각종 비누와 화장품, 음식, 보충제, 미용제품에 사용합니다. 달맞이꼿은 늦여름부터 가을에 걸 쳐서 노란색의 꽃을 피운다고 합니다. 예로부터 유럽에서는 왕가의 만병통치약으로 불릴 만큼 매우 귀하게 여겨진 식품이라고 합니다. 달맞이꽃 .. 2023. 6. 13.
건강 베타카로틴이 풍부한 호박, 폐암 예방 도움 호박이 넝쿨째 들어왔다.라는 말이 있습니다. 먹을수록 우리 몸에 도움이 되는 음식이 바로 호박입니다. 호박을 먹으면 영양이 넝쿨째 들어온다고 표현해도 된 정도입니다. 베타카로틴이 풍부한 호박, 폐암 예방 도움이 되는데 한번 알아보겠습니다. 강력한 항산화 역할베타 카로틴은 식물에서 발견되는 천연 색소인 카로틴이라고 알려져 있습니다. 카로틴은 식물에서 광합성에 중요한 역할을 하는 물질로, 주로 노란색과 주황색을 나타냅니다. 이 중에서 베타카로틴은 특히 주황색을 띠고 있으며, 베타카로틴은 식품 및 건강 보조제 산업에서 널리 사용됩니다. 베타카로틴은 강력한 항산화 작용을 가지고 있어 자유 라디칼로부터 세포를 보호하고 면역 시스템을 강화시키는 데 도움이 됩니다. 또한, 베타카로틴은 비타민 A로 변환될 수 있는 전.. 2023. 5. 22.
건강 흰 강낭콩 탄수화물 억제, 지방 차단제 강낭콩 하면 주로 붉은색을 떠올리게 됩니다. 붉은색 말고 흰색이나 두 가지 색깔이 섞인 강낭콩도 있습니다. 흰 강낭콩효능 흰 강낭콩은 섬유질이 풍부해 포만감을 오래 유지시켜 주어 섭취량을 줄여주는 것은 물론 단백질이 풍부하기 때문에 다이어트로 인해 부족한 열량을 공급하고 근육을 만들어 기초대사량을 높여주는 효과를 가지고 있습니다. 흰 강낭콩 탄수화물 억제, 지방 차단제역할에 대해 알아보겠습니다.비만과 암을 이기는 탄수화물 흰 강낭콩은 크기가 작고 고소한 맛이 특징입니다. 다이어트에 도움이 되는 만큼 이탈리아에서는 '미녀의 콩' 이라고도 불리기도 합니다. 미 해군의 영양 식품으로 쓰이면서 해군통의 뜻을 가진 '네이비 빈'이라고 불리었습니다. 주로 수프, 샐러드로 많이 먹었다고 삽니다. 흰 강낭콩을 먹으면 .. 2023. 5. 20.
건강 아르기닌 근육량 도움, 부작용과 주의점 우리가 건강을 위해 섭취하는 보조제 중 어느 정도 익숙하게 들어 보신 보조제가 하나 있습니다. 바로 아르기닌입니다. 운동에 도움을 주는 것 외에도 다양한 효과가 있다고 합니다. 아르기닌 근육량 도움, 부작용과 주의점에 대해 알아보겠습니다.근육량 늘리려고 아르기닌 드시나요?공통적으로 필요한 영양소가 아르기닌 입니다. 아르기닌은 20가지 아미노산 중에 한 가지입니다. 준 필수 아미노산으로 분류하고 있습니다. 다른 아미노산과 마찬가지로 단백질의 구성원으로서 신체 조직을 구성하게 됩니다.  SOD와 상호작용으로 항산화 항염 작용이 있기도 합니다. NO를 합성하는 효소에 의해서 산화질소가 형성이 되고 이 산화질소가 혈관을 확장시키고 혈류 흐름을 좋게 합니다. 그로 인해서 이제 혈압이 있으신 분이나 심장 기능이 안.. 2023. 5. 19.
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