건강 차가버섯의 효능, 옳바른 복용, 좋은 제품 고르기

지인의 아버님이 간암투병생활을 하셨습니다.  온몸에 커다란 반 점 같은 것들이 생기고 면역력이 약해지셔서 하루하루 너무 힘들어하셨습니다. 그런데 차가버섯을 접하게 되었는데 꾸준히 섭취하신 결과 온몸의 커다란 반 점 같은 것들도 없어지셨다고 면역력도 좋아졌다는 이야기를 들었습니다. 차가버섯의 효능, 올바른 복용, 좋은 제품 고르기까지 알아보도록 하겠습니다.

 

차가버섯의 효능

차가버섯은 고산재대에서 자작나무에서 기생하며 자란 균류로, 15-20년 간 수액을 먹고 성장한다고 합니다. 특히 중국과 티베트등 추운 지방에서 서식하며 오래전부터 전통적으로 약용되어왔습니다. 차가버섯은 면역강화, 항염작용, 항산화작용 등 다양한 효능이 있어서 최근에는 건강식품으로도 인기가 높아지고 있습니다. 첫째, 차가버섯은 면역강화에 효과가 있습니다. 차가버섯은 면역세포의 활동을 촉진하여 면역력을 강화시켜 주고, 감염병이나 암 등의 질환에 대한 항체 생성을 촉진시킵니다. 둘째, 차가버섯은 항염작용 효과가 있습니다. 차가버섯에는 카페인과 비슷한 화합물이 코르딘이 함유되어 있어서 염증을 억제하는 효과가 있습니다. 이로 인해 염증성 질환인 류머티즘, 아토피 피부염, 노인성 치매 등에도 효과적으로 사용될 수 있습니다. 셋째, 차가 버섯은 항산화작용 효과가 있습니다. 차가버섯은 매우 높은 항산화 성분을 함유하고 있어서, 유해한 활성산소를 제거하고 세포 손상을 예방하는 효과가 있습니다. 이는 노화를 예방하고 노화로 인한 질환 발생 가능성을 낮추어 줍니다. 넷째, 차가버섯은 에너지 보충과 스트레스 완화에도 효과적입니다. 차가버섯은 체력을 향상해 주는 작용을 가지고 있어서, 스포츠 선수나 체력을 필요로 하는 사람들에게 특히 좋습니다. 또한 스트레스를 완화시켜 주는 효과도 있어서, 피로, 불면증 등의 증상 완화에도 사용될 수 있습니다. 이처럼 차가버섯은 면역강화, 항염작용, 항산화작용, 에너지 보충과 스트레스 완화 등 다양한 효능을 가지고 있어서 건강한 생활에 도움을 줄 수 있습니다.

올바른 복용법

차가버섯을 섭취하는 가장 좋은 방법은 차로 만들어서 마시는 것입니다. 1. 버섯 덩어리를 10g 크기로 자릅니다. 2. 한 덩어리(10g)를 블렌더나 커피콩 그라인더로 갈아서 분말로 만듭니다. 3. 티 인퓨저에 1~2 티스푼을 넣는다. 4. 400ml의 뜨거운 물을 부어 10분 동안 우려냅니다. 6. 다 우려낸 차가버섯 차를 마십니다.

차가버섯 좋은 제품 고르기

차가버섯의 좋은 효능을 알아보았습니다. 이제 어떤 제품이 좋은 제품인지 한번 알아보도록 하겠습니다. 차가버섯은 크게 차가버섯  자체의 원물과 분말로 나누어 집니다. 차가버섯 자체의 원물 또는 분말 어느 부분이 좋다고 말하기 힘든 부분이 있습니다. 그래서 원물제품과 분말 제품의 차이를 알고 나에게 가장 알맞은 좋은 제품을 잘 고르는 방밥에 대해 알아보겠습니다.  차가버섯의 원물의 가장 큰 장점은 가격이 저렴하다는 것입니다. 그 어떤 가공도 없이 바로 판마를 하니 가격이 저렴합니다. 하지만 원물의 포장상태에 따라 공기에 노출로 인해 오염이 발생하거나 산화가 일어날 수 도 있습니다. 원물을 섭취할 때 보통 물에 우려내서 마시는데 60도 이상에서 유효성분이 파괴되기 시작하므로 뜨거운 물에 우려 마시는 것은 주의를 필요로 합니다. 분말형태는 일반분말 농축분말 2가지로 나누게 됩니다. 분말 제품은 버섯 자체보다는 먹기도 편하고 오염이나 산화의 가능성이 적습니다. 분말로 된 차가버섯이 최상급이었는지를 구분하기 어렵지만 과장 광고가 없고 믿을 수 있는 브랜드를 선택하셔야 합니다. 러시아 시베리아에서 자란 최상급 차가버섯의 농축분말로 만든 제품 중 각종 성분 검사에서 좋은 성적을 받은 제품을 선택해야 합니다. 농축된 제품은 차가버섯 1g을 얻기 위해 필요한 차가버섯 원물이 최소 12g 이상을 말하는데 12:1 이상의 농축 비율의 제품을 추천드립니다. 하지만 농축 제품은 저온추출방식으로 시간이 오래 걸리다 보니 각종 비용이 올라가는 단점이 있습니다. 항상 좋은 제품의 기준은 사람마다 다릅니다. 서로 다른 장단점을 잘 구분하셔서 최대한 본인에 맞는 제품을 선택하시길 바랍니다.