건강 면역에 좋은 알로에의 효능, 알로에 제품 고르기

비염으로 인해 우리 아이들 아침에 일어나자마자 코 풀기 시작이 됩니다. 환절기가 되면 비염은 더욱더 심해집니다. 이것저것 알아보다가 비염에 좋다는 알로에베라를 알게 되었습니다. 면역에 좋은 알로에의 효능, 알로에 제품 고르기에 대해 알아보겠습니다.

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면역에 좋은 알로에의 효능

알로에는 다양한 효능을 가진 식물로서 오랫동안 전통적으로 의학적인 용도로 사용되어 왔습니다. 알로에는 피부 건강에 매우 유용합니다. 피부염, 찰과상, 화상 등의 상처 치료에 효과적이며, 피부 노화를 방지하고 피부 탄력을 유지하는 데 도움을 줍니다. 또한, 미백 작용과 작질 제거 효과로 인해 여드름, 검버섯 등 피부 문제를 해결하는 데에도 좋습니다. 뿐만 아니라, 알로에는 소화기계 건강에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 위염, 식도염, 구역 등의 소화기 질환 치료에 효과적이며, 소화 효소 활성을 촉진하여 소화를 돕는 데에도 도움을 줍니다. 알로에에는 항염증 작용도 있어, 염증성 질환 치료에도 효과적입니다. 또한, 면역력 증진과 항산화 작용으로 인해 면역 체계 강화와 세포 손상을 예방하는 데에도 도움이 됩니다. 알로에는 혈당 조절 효과도 있어, 당뇨병 예방과 치료에도 효과적입니다. 당뇨병 환자들은 알로에를 복용하여 혈당 조절을 돕는 경우가 많습니다. 혈당 조절 효과로 인해 인슐린 내성을 완화시키는 데에도 도움이 됩니다. 알로에 베라는 가장 잘 알려진 알로에 종류 중 하나입니다. 잎의 제거한 후 겔 부분에서 추출한 미끈한 젤 상태로 사용되며, 다양한 건강 상품과 화장품에 사용되는 원재료로 인기가 있습니다. 알로에의 성분 중 면역 다당체에 중요한 역할을 하기도 합니다. 면역 다당체란 알로에의 핵심 기능성분으로써, 면역력 증진에 도움을 줄 수 있으며, 하루 섭취량 100mg 이상이 함유 되어야 식약처에서 건강 기능식품으로 그 기능성을 인정받을 수 있습니다. 알로에에는 다양항 성분이 함유되어 있습니다. 칼슘, 구리, 마그네슘, 셀레늄, 망간, 칼륨, 아연 등의 미네랄도 풍부하고 각종 비타민과 아미노산도 함유되어 있습니다. 그리고 다양한 효소가 함유되어 염증 감소, 당분과 지방의 분해등의 작용을 할 수 있습니다. 소염작용을 할 수 있는 지방산도 함유되어 있습니다.

 

좋은 알로에 제품 고르기

일반적으로 '면역기능과 관련된 건강기능식품은 우리 몸에 어떤 도움이 될까?' 라는 생각이 들 때가 있습니다. 우리의 몸이 건강한 면역 기능을 유지하기 위해서는 적절한 면역세포가 자기 역할을 수행해야 한다고 합니다. 면역 기능 관련 건강기능식품은 필요한 면역세포를 증가시키거나 그 기능을 조절하여 면역 능력에 도움을 줄 수 있습니다. 이런 좋은 알로에를 어떻게 섭취하면 좋을지 알아보았습니다. 일반적으로 알로에의 가공 기준은 수확 후 8시간 이내입니다. 가공시간이 줄어들수록 원료의 신선함을 더욱 살릴 수 있을 것입니다. 그리고 알로에에서 추출한 기능성 원료는 알로에베라겔과 알로에전잎은 조금 다릅니다. 알로에베라겔은 알로에의 잎(외피)을 완전히 제거한 후 겔 부분만을 분리, 추출하여 사용하는 원료이며, 알로에전잎은 알로에 잎을 건조하거나 분쇄, 농축해 식용으로 만든 것입니다. 알로에 전잎이 함유된 건강기능식품을 과다복용하여 문제가 되는 경우가 있습니다. 그런데 한편으로는 면역력이 약화되는 원인은 무엇일까? 라는 생각이 듭니다. 환경오염물질, 스트레스, 인스턴트식품, 포화지방산 함유 식품, 흡연 및 음주 등의 원인이 있습니다. 현대사회에서는 쉽게 인스턴트식품을 접할 수 있고 포화지방산 함유가 높은 식품도 많이 먹게 됩니다. 이런 식습관을 줄이고 몸에 건강한 알로에베라성분을 섭취하면서 건강에 집중하시는 것도 좋을 것 같습니다. 그런데 좋은 것도 항상 섭취에 주의해야 하는데 주의해야 하는 사람이 있다면 위 혹은 장의 폐색이 있는 환자, 임산부, 수유부, 신장질환자는 섭취를 주의하시고 섭취 전 전문가와 상담을 해야 합니다. 알로에는 위에서 언급한 것처럼 다양한 요능을 가진 식물로서, 많은 사람들이 건강과 미용을 위해 사용하고 있습니다. 그러나 개인의 건강 상태에 따라 알로에를 복용하기를 정해야 합니다. 

 

 

 

 

*면역력 관련 출처: 식품안전나라