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건강한이야기23

잊고 싶지 않은 순간들, 인지력 유산균과 포스파티딜세린 잊고 싶지 않은 순간들, 인지력 유산균과 포스파티딜세린문득 이런 순간이 있지 않으신가요?방금 휴대폰을 어디에 두었는지 기억이 안 난다거나,해야 할 일을 떠올리려는데 머릿속이 텅 빈 것처럼 느껴질 때요.나이가 들어서만 그런 게 아니에요.바쁜 하루, 쉴 새 없이 쏟아지는 정보 속에서 우리 뇌는 늘 피곤하거든요.그래서 두뇌에 작은 선물을 주는 습관이 필요합니다. 장에서 시작되는 두뇌의 힘사람들은 장을 *“제2의 뇌”*라고 부릅니다.웃을 때, 설렐 때, 혹은 불안할 때 배에서 느껴지는 감정의 흔적.그건 단순한 기분이 아니라, 장과 뇌가 연결되어 있다는 증거랍니다.그래서 장이 건강해야 뇌도 더 활발해질 수 있어요.👉 여기서 중요한 게 인지력 유산균입니다.좋은 유산균은 장내 균형을 맞추고, 신경전달물질 분비.. 2025. 8. 22.
케피어 그레인 티벳버섯을 아시나요? 다이어트, 장 건강, 면역력까지? 무적의 유산균, 유산균의 왕 케피어 그레인 티벳버섯을 아시나요?다이어트, 장 건강, 면역력까지 챙기세요. 유산균의 왕, 무적의 유산균!케피어: 건강을 위한 자연 발효유의 힘요즘 건강에 관심이 많아지면서 자연 발효유인 케피어 그레인에 대한 관심도 커지고 있습니다. 케피어는 유산균과 효모가 결합된 케피어 그레인이라는 성분으로 발효시켜 만든 발효유로, 일반적인 유산균 발효유보다 훨씬 더 많은 프로바이오틱스를 함유하고 있는 것으로 알려져 있습니다. 이번 글에서는 케피어가 무엇인지, 그 효능은 어떤지, 그리고 집에서 어떻게 쉽게 만들 수 있는지에 대해 알아보겠습니다. 케피어란?케피어는 발효유의 일종으로, 유산균과 효모가 결합된 케피어 그레인을 사용해 우유를 발효시켜 만듭니다. 이 독특한 발효유는 티벳의 승려들이 면역 증진을 위해 만들어 먹던.. 2024. 9. 4.
애사비를 마시기만 한다구요? 일상에서 애플 사이다 활용법 궁금 애사비를 마시기만 한다구요? 일상에서 애플 사이다 활용법 궁금하신가요?애플 사이다 비니거(Apple Cider Vinegar, ACV)는 다양한 건강상의 이점과 다목적 사용법으로 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다. 일상에서 쉽게 활용할 수 있는 몇 가지 방법을 소개해드리겠습니다. 이 방법들은 건강 증진뿐만 아니라, 피부 관리, 청소 등 다양한 용도로 사용될 수 있습니다.  1. 음료로 섭취하기애플 사이다 비니거를 가장 일반적으로 사용하는 방법 중 하나는 음료로 섭취하는 것입니다. 다음은 몇 가지 간단한 방법입니다.아침 공복에 마시기: 아침에 일어나 공복에 애플 사이다 비니거 한 스푼(약 1-2 테이블스푼)을 물 한 컵(약 240ml)에 희석해서 마시면 신진대사를 촉진하고, 하루를 상쾌하게 시작하는 데 도.. 2024. 9. 4.
애플 사이다 비니거가 좋다? 안좋다? 결론은.... 애플 사이다 비니거 체험기: 직접 마셔보고 느낀 효과안녕하세요, 여러분! 오늘은 제가 직접 체험한 애플 사이다 비니거(ACV)에 대한 이야기를 나눠보려고 합니다. 많은 분들이 애플 사이다 비니거가 다이어트와 건강에 좋다는 이야기를 들어보셨을 텐데요. 저도 그 이야기를 듣고 직접 경험해 보기로 결심했습니다!   애플 사이다 비니거를 마시게 된 계기애플 사이다 비니거는 오래전부터 건강에 좋다고 알려져 왔죠. 특히, 소화 개선, 체중 감량, 혈당 조절 등 다양한 효능이 있다고 해서 궁금증이 생겼습니다. '정말 효과가 있을까?'라는 생각에 저도 한 번 시도해 보기로 했습니다. 마침 인터넷에서 자연 발효된 유기농 애플 사이다 비니거를 쉽게 구할 수 있어서 구매했답니다.  섭취 방법과 첫인상제가 선택한 섭취 방법은.. 2024. 9. 3.
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